1. Tem propriedades antioxidantes: O mel contém compostos antioxidantes chamados flavonoides, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra os danos dos radicais livres.
2. Tem efeitos anti-inflamatórios: Alguns estudos sugerem que o mel pode ter efeitos anti-inflamatórios e pode ajudar a aliviar a inflamação em diferentes partes do corpo.
3. Fornece energia: O mel é uma fonte natural de carboidratos simples, que são facilmente digeridos pelo corpo e podem fornecer energia imediata.
4. Ajuda a melhorar o sono: O mel pode ajudar a aumentar os níveis de insulina no sangue, o que pode ajudar a estimular a produção de serotonina, um neurotransmissor que pode ajudar a melhorar o sono.
5. É um remédio natural para a tosse: O mel tem sido usado há séculos como um remédio natural para a tosse. Alguns estudos sugerem que o mel pode ser tão eficaz quanto os medicamentos para a tosse para aliviar os sintomas da tosse noturna em crianças.
